ТОП-5 советов для тех, кто хочет организовать здоровье семьи правильно

24 ноября в Петербурге прошло яркое и полезное мероприятие для молодых родителей ― «Мамин день». Клиника «Скандинавия» стала одним из партнеров праздника ― мы проводили мастер-классы и разыгрывали подарки, а еще наши врачи выступили с лекциями. 

Наш семейный врач Киселева Галина Валерьевна рассказала гостям семейного фестиваля о том, как управлять семейным здоровьем. Если кратко: это не сложнее, чем спланировать путешествие. Ключевое слово ― «спланировать».

Мы собрали для вас чек-лист с самыми важными советами доктора ― сохраните его и организуйте семейное здоровье правильно и эффективно, без лишних хлопот.

1. Найдите своего семейного врача. Этот специалист может стать экспертом по здоровью всей вашей семьи. Если вашим детям больше 2 лет, он сможет наблюдать и вас, и их. Так вы точно сможете держать здоровье семьи под контролем, а в случае любых вопросов ― звонить, писать и посещать одного доктора. Он будет знать всю историю вашей семьи и сможет помочь в самых экстренных ситуациях. Кстати, семейный врач консультирует и беременных!

2. Обязательно проходите ежегодный осмотр или чекап. При этом стоит помнить, что количество и виды обследований в нем всегда будут зависеть от возраста и пола, поэтому у каждого члена вашей семьи осмотр может быть разным. Кроме этого, в стандартном чекапе обычно не так много обследований и гораздо больше бесед с врачом об образе жизни и профилактике. Например, «Личный план здоровья» в клинике «Скандинавия» ― как раз такой чекап: мы собрали разные наборы доказательных обследований для мужчин и женщин и добавили к ним по три приема семейного врача. 

3. Обсудите с семейным врачом карты вакцинации всех членов вашей семьи, восстановите утерянные и сделайте все прививки, о которых забыли. Взрослые часто забывают, что какие-то вакцины нужно делать раз в 10 лет или чаще. Карта прививок пригодится вам для путешествия в дальние страны и, конечно, для контроля иммунитета в вашей семье. Это важный шаг для всех ответственных родителей.

4. Если вы ищете информацию в интернете, не забывайте, что она часто может быть некорректной. На русском языке сложно найти проверенные и доказательные ответы на вопросы о здоровье. Поэтому лучше спросите врача. Даже если вам кажется, что вопрос глупый. Поверьте, в отношении здоровья глупых вопросов не бывает. И даже если ваш запрос витиеват, эксперт лучше поищет ответ сам, используя специализированные базы. Для этого к врачу можно просто забежать ― «просто спросить о здоровье». Так мы назвали быстрый визит к семейному доктору в «Скандинавии», на котором можно задать все вопросы о здоровье и получить быстрые ответы.

5. Не забывайте отдыхать. Излишние хлопоты и нервы выматывают и порой бывают опаснее вирусов. При должном количестве они способны снижать качество нашей жизни сильнее, чем простуда. Поэтому не забывайте о встречах с друзьями, делегировании дел в семье, красоте и уходе, теплой ванне и вкусной полезной еде.