Правила, которые помогут вам не подхватить отравление или гепатит А в южных странах

Как не подхватить болезнь, что положить в аптечку для снятия симптомов и о каких бытовых приспособлениях можно задуматься еще дома? Рассказываем ниже в чек-листе для путешественников:

• Не ешьте неочищенные и немытые фрукты с кожурой или сырые овощи, непастеризованные молочные продукты (включая мороженое), а также сырые мясо, рыбу или морепродукты.

• Ешьте блюда, которые подаются горячими. По возможности избегайте соусов и закусок, долгое время находившихся при комнатной температуре. Этой рекомендации можно следовать и не только во время путешествий. Если соусы или супы разогреваются самостоятельно, особенно повторно, их нужно доводить до кипения. 

• Используйте для чистки зубов только кипяченую водопроводную воду или продезинфицируйте ее таблетками йода либо хлора, которые стоит купить еще дома.

• Остерегайтесь местной бутилированной воды. Ее могут разливать и набирать в антисанитарных условиях.

• Не пейте напитки, где есть лед. Его могут делать из водопроводной воды. Алкоголь в коктейле не спасет вас от заражения через грязную воду.

• Не плавайте в грязных водоемах, а в душе не глотайте воду и держите рот закрытым.

• Мойте руки как можно чаще. Если вблизи нет воды с мылом — используйте дезинфицирующее средство для рук, где как минимум 60 % спирта.

• В кафе убедитесь, что ваши столовые приборы чистые и сухие.

• Положите в аптечку противодиарейные препараты, например лоперамид (его нельзя давать детям до 2 лет и использовать при кровавой диарее и высокой температуре) и порошок для регидратации, который поможет избежать обезвоживания.

• Отравление часто проходит само через несколько дней, но если диарея длится более 2 дней или в ней есть кровь — нужно срочно обращаться к врачу. Обязательно сделайте себе медицинскую страховку для той страны, куда вы направляетесь.

• Симптомы гепатита А обычно появляются после 15-50 дней с момента заражения. Желательно сделать прививку от этого заболевания заранее в России, если в стране путешествия эта болезнь сильно распространена.