«Он умеет спать везде»: когда семейная шутка — повод проверить дыхание

23 сентября 2026

4 - 5 мин

/upload/resize_cache/iblock/2ca/4r0dzlatalvdsrmxw80093qqwuu9015r/660_440_1/32805.jpg

А в вашей семье есть человек со сверхспособностью?

Он засыпает в кино — примерно к первой погоне, под грохот, от которого подпрыгивает попкорн у соседей.
Он отбывает в царство Морфея за праздничным столом, ровно между тостом и горячим, и просыпается на аплодисментах торту.
Он спит на скамейке в парке, пока собака деловито наматывает поводок вокруг его ног.
Он отключается в кресле у телевизора через полминуты после того, как сел, — и клянется, что просто прикрыл глаза.

Семья это фотографирует, пересылает в общий чат и подписывает: «талант». Сам герой обычно согласен, только формулирует иначе: «Я просто устал. Неделя тяжелая».

Узнали кого-то? Тогда вам стоит дочитать текст. Потому что иногда за «талантом спать везде» стоит не характер и не тяжелая неделя, а то, что происходит с человеком ночью.

Почему организм «рубит» на корню

Обычно дневную сонливость объясняют плотным обедом, возрастом или погодой. Иногда так и есть. Но существует и другой сценарий, о котором сам человек не подозревает, потому что все происходит, пока тот спит.

При обструктивном апноэ сна мышцы глотки во сне расслабляются и дыхательные пути частично или полностью перекрываются, так что воздух перестает свободно проходить. Через несколько десятков секунд мозг фиксирует, что кислорода в крови становится меньше, а уровень углекислого газа повышается. И коротко будит человека — ровно настолько, чтобы мышцы снова напряглись и дыхание восстановилось. Человек всхрапывает, поворачивается и спит дальше. В большинстве случаев утром он ничего из этого не помнит.

Проблема в том, что за ночь такой сценарий может повторяться много раз: при тяжелой форме апноэ счет эпизодов идет на сотни. Сон при этом формально длится восемь часов, но фактически он разрезан на куски. Это сокращает продолжительность и ухудшает качество сна.

Отсюда, собственно, и «талант». Днем организм пытается добрать то, что не получил ночью, и делает это при первой возможности: в темном зале, в теплой машине, в кресле после обеда.

Важная оговорка: дневная сонливость может возникать и по другим причинам — от банального недосыпа и сменного графика до депрессии, проблем со щитовидной железой и побочных эффектов лекарств. По одному симптому диагноз не ставят.

Когда юмор заканчивается

Каждый эпизод остановки дыхания сопровождается выбросом гормонов стресса и увеличением артериального давления: сердце и сосуды получают нагрузку в тот момент, когда должны отдыхать. И так десятки раз за ночь, из месяца в месяц.

Поэтому обструктивное апноэ считают фактором, связанным с артериальной гипертонией, нарушениями ритма и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями и патологиями. Один из симптомов — давление, которое утром выше обычного и плохо поддается корректировке привычными таблетками.

Есть и более прозаичный риск, который состоит в том, что сонливость снижает внимание и скорость реакции. Заснуть на планерке обидно. Заснуть за рулем — опасно, и не только для самого водителя.

«Громкий храп не всегда говорит об апноэ, не стоит сразу пугаться. Но насторожиться нужно, если вы видите, что человек во сне вдруг замирает, а затем делает судорожный вдох. Если утром он просыпается уставшим и потом целый день с трудом борется со сном — это веский повод проверить ночное дыхание. Специальное исследование покажет, как меняются ночью пульс, дыхание и уровень кислорода. Этого достаточно, чтобы понять, есть ли проблема и что с ней делать».
Ксения Александровна Халецкая, сомнолог

Как проверить важное, не устраивая скандал

Предложение «давай съездим к врачу и переночуешь в больнице под проводами» отклоняется мгновенно и с формулировкой «я нормально сплю».

Хорошая новость в том, что ехать никуда не нужно. Респираторный мониторинг проводится дома, в собственной постели. Компактный прибор человек надевает сам по видеоинструкции.

Ночью устройство фиксирует:

дыхание;
храп и его интенсивность;
паузы в дыхании;
пульс;
уровень кислорода в крови;
положение тела.

Утром прибор снимается, данные переносят в программу, а врач-сомнолог их расшифровывает и решает, что делать дальше: нужна ли консультация лор-врача, подбор терапии или дополнительное обследование.

Домашний формат подходит не всем и не заменяет прием. В мире около 425 млн взрослых 30–69 лет имеют апноэ сна средней или тяжелой степени. Если домашнее исследование не объясняет симптомы, сомнолог может назначить более подробную диагностику сна в клинике.

Оцифровать сон и вернуть себе энергию

Тариф «Самовывоз» — 8700 рублей. Заберите прибор в клинике по пути с работы, проведите с ним одну ночь и верните на следующий день.
Тариф «Курьер» — 11 000 рублей. Курьер привезет прибор домой к ужину, а утром заберет его на расшифровку.

Заказать домашнюю диагностику сна

Записаться можно по телефону контактного центра +7 (812) 600-77-77.

Услуга доступна пациентам, у которых уже есть медицинская карта клиники «Скандинавия». Если карты пока нет, начните с консультации сомнолога — записаться на нее можно по тому же номеру.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.