Не идеальные, а живые: психологическая помощь при родительском выгорании

Действует до 31 декабря 2025

Быть родителем — это радость и ответственность. Но иногда забота о ребенке превращается в марафон, где нет пауз, а дистанция будто бесконечна.

Усталость, раздражительность, чувство вины и опустошение — так проявляется родительское выгорание.

Это состояние, когда:

нет сил ни на игры, ни на разговоры;
любимые занятия перестают приносить радость;
собственные потребности всегда на последнем месте;
кажется, что «я плохой родитель».

Чтобы помочь в таких ситуациях, мы разработали программу психологической помощи при родительском выгорании.

Что входит в программу

Три индивидуальных приема психолога. На встречах вы сможете обсудить свои трудности, понять причины усталости и вместе со специалистом составить план восстановления.

Консультации проводят Ольга Александровна Суетина, Ольга Юрьевна Одинцова.

Практики заботы о себе. Методы эмоциональной регуляции, которые предложит специалист, можно будет использовать самостоятельно, чтобы держаться на плаву даже в сложные дни.

Что будет на консультациях

Каждая из трех встреч с психологом концентрируется на том, чтобы:

Понять. Прежде всего, что вообще такое родительское выгорание и как оно проявляется именно у вас. А также то, откуда берется чувство вины и почему иногда злость или раздражение — это нормальная реакция.
Принять. Вместе с психологом вы научитесь замечать свои эмоции и управлять ими. Это не про «держать себя в руках», а про умение проживать чувства так, чтобы они не разрушали вас и ваши отношения с ребенком.
Действовать. На финальном этапе вы освоите стратегии, которые помогут строить здоровое общение с ребенком и восстанавливать ресурс для себя.

При этом программа подвижна, так что врач всегда сможет скорректировать ее под ваш запрос. Если же вам захочется продолжить работу со специалистом, вы сможете обсудить удобный формат на третьем приеме и составить дальнейший план действий.

Для кого эта программа

Для мам и пап, которые чувствуют усталость и раздражение. Она подойдет всем, кто заботится о детях и хочет сохранить внутренний ресурс.

Результаты, которые вы получите:

Снизите уровень тревожности и усталости.
Научитесь регулировать эмоции и справляться со стрессом.
Вернете силы для себя и семьи.
Почувствуете больше радости от общения с ребенком.
Перестанете винить себя за то, что «не всегда справляетесь».

Сколько стоит программа

Стоимость программы в отделениях «Южное» и «Северное» с выгодой 20% — 14 160 рублей ~~(вместо 17 700 рублей).~~
Стоимость программы в отделении «Парадный квартал» с выгодой 20% — 18 480 рублей ~~(вместо 23 100 рублей).~~

Записаться на первую консультацию можно по телефону +7 (812) 600-77-77, а также в личном кабинете на сайте или в мобильном приложении.

Врачи

Одинцова Ольга Юрьевна

психолог, проводит дистанционные консультации

Стаж 25 лет

Записаться онлайн

Суетина Ольга Александровна

нейропсихолог, клинический психолог

Стаж 27 лет

Записаться онлайн

Одинцова Ольга Юрьевна

психолог, проводит дистанционные консультации

Стаж 25 лет

Записаться онлайн

Суетина Ольга Александровна

нейропсихолог, клинический психолог

Стаж 27 лет

Записаться онлайн

На карте

Списком

Отделение «Парадный квартал»

191015, Санкт-Петербург, ул. Парадная, 7

Чернышевская

+7 (812) 600-78-21

Подробнее

Отделение «Северное»

197372, Санкт-Петербург, ул. Ильюшина, 4, к. 1

Комендантский проспект

+7 (812) 600-77-77

Подробнее

Отделение «Южное»

196191, Санкт-Петербург, пр-кт Ленинский, д. 168 к. 4 литера А

Московская

+7 (812) 600-77-77

Подробнее

{"ID":42,"ITEMS":{"38":{"NAME":"\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u00bb","COORD":"59.941449452794,30.370629208004","MAP_BALLOON":"\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemName\u0022\u003E\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u00bb\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemPhone\u0022\u003E\u003Ca href=\u0022tel:+7 (812) 600-78-21\u0022\u003E+7 (812) 600-78-21\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\u0022tapMap_listItemAddress\u0022\u003E\u003Cp\u003E191015, \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433, \u0443\u043b. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f, 7\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\u0022tapMap_listItemSubway\u0022\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan class=\u0022metro_ball red\u0022\u003E\u003C\/span\u003E\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0448\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemHours\u0022\u003E\u043f\u043d. \u2014 \u0441\u0431.: \u0441 08:00 \u0434\u043e 21:00 \u003Cbr\u003E \u0432\u0441.: \u0441 09:00 \u0434\u043e 21:00\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemDetail\u0022\u003E\u003Ca href=\u0022\/offices\/-paradnyy-kvartal-\/\u0022\u003E\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E"},"3":{"NAME":"\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435\u00bb","COORD":"60.00637346968,30.254479974204","MAP_BALLOON":"\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemName\u0022\u003E\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435\u00bb\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemPhone\u0022\u003E\u003Ca href=\u0022tel:+7 (812) 600-77-77\u0022\u003E+7 (812) 600-77-77\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\u0022tapMap_listItemAddress\u0022\u003E\u003Cp\u003E197372, \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433, \u0443\u043b. \u0418\u043b\u044c\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430, 4, \u043a. 1\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\u0022tapMap_listItemSubway\u0022\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan class=\u0022metro_ball purple\u0022\u003E\u003C\/span\u003E\u041a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemHours\u0022\u003E\u043f\u043d. \u2014 \u0441\u0431.: \u0441 8:00 \u0434\u043e 21:00 \u003Cbr\u003E \u0432\u0441.: \u0441 9:00 \u0434\u043e 21:00\u003Cbr\u003E \u003Cbr\u003E \u003Cb\u003E\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u003C\/b\u003E\u003Cbr\u003E \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e;\u003Cbr\u003E \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u2014 \u0441 08:00 \u0434\u043e 21:00 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440)\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemDetail\u0022\u003E\u003Ca href=\u0022\/offices\/severnaya-klinika\/\u0022\u003E\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E"},"31990532":{"NAME":"\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u042e\u0436\u043d\u043e\u0435\u00bb","COORD":"59.853627,30.310927","MAP_BALLOON":"\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemName\u0022\u003E\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u042e\u0436\u043d\u043e\u0435\u00bb\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemPhone\u0022\u003E\u003Ca href=\u0022tel:+7 (812) 600-77-77\u0022\u003E+7 (812) 600-77-77\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cdiv class=\u0022tapMap_listItemAddress\u0022\u003E\u003Cp\u003E196191, \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433, \u043f\u0440-\u043a\u0442 \u041b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0434. 168 \u043a. 4 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0410\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\u0022tapMap_listItemSubway\u0022\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan class=\u0022metro_ball blue\u0022\u003E\u003C\/span\u003E\u041c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f\u003C\/p\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemHours\u0022\u003E\u043f\u043d. \u2014 \u0441\u0431.: c 8:00 \u0434\u043e 21:00 \u003Cbr\u003E \u0432\u0441.: c 09:00 \u0434\u043e 21:00\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp class=\u0022tapMap_listItemDetail\u0022\u003E\u003Ca href=\u0022\/offices\/otdelenie-yuzhnoe\/\u0022\u003E\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E"}}}

Все акции

Не идеальные, а живые: психологическая помощь при родительском выгорании

Что входит в программу

Что будет на консультациях

Для кого эта программа

Сколько стоит программа

Врачи

Раздел находится в разработке

Спасибо

Остались вопросы?