Иногда кажется, что все вокруг знают, как растить малыша лучше, чем вы. Знакомо?
Но это, конечно, не так. Другой вопрос, что есть способы сделать жизнь молодой мамы проще и веселее — как раз о них пойдет речь.
Чек-лист базовых потребностей молодой мамы
Сон
Первое и главное правило — спите, когда спит малыш. Домашние дела никуда не убегут, да и пыль будет ждать на полках столько, сколько потребуется. А вот отдых, пусть даже 15-минутный, поможет восстановить силы.
Питание
Никаких диет «чтобы восстановить фигуру». С этим еще будет время разобраться, а сейчас организму нужно сбалансированное и разнообразное питание. А в качестве перекуса — орехи, йогурты, свежие фрукты.
Время для себя
Полчаса в день на приятное, не связанное с малышом занятие — и вот вам уже не хочется убежать в туман подобно ежику. Это может быть прогулка, чтение, даже просто поход в магазин. Подключайте друзей, бабушек-дедушек и, конечно, папу малыша.
Поддержка
Не бойтесь просить помощи, когда кажется, что все идет не так. Разговор с близкой подругой может стать отличной разрядкой. Но если чувствуете, что эмоции захлестывают все больше, поговорите с психологом.
Развивающие игры для малыша
Сенсорная коробка
Наполните пластиковый контейнер фасолью или рисом и спрячьте внутри маленькие игрушки. Это поможет малышу развивать тактильные ощущения и мелкую моторику. Важно: игрушки не должны быть слишком маленькими, чтобы малыш случайно не проглотил их или не подавился.
Игра с зеркалом
Покажите малышу его отражение. В зависимости от возраста, он не обязательно будет себя узнавать. Но ему точно понравится, что картинка меняется.
Уроки пения
Пойте вместе с малышом — все от легендарных творений Queen до хитов Клавы Коки (он все равно пока ничего не понимает :) Зато песни помогают развивать слух и речь, а повторяющиеся мелодии создают ощущение безопасности.
Цветные кубики
Постройте башню и позвольте малышу ее разрушить. Это и развлечение, и полезный урок о причинах и следствиях на будущее.
А чтобы еще немного разгрузить свои мамские будни, используйте промокод CHILD50. Он в два раза снижает стоимость наших программ наблюдения за малышами до года.
Бонус: консультация педиатра по поводу программы наблюдения — всего за 2990 рублей. Записаться можно прямо сейчас по телефону +7 (812) 600-77-77.
С заботой о малышах и их мамах, сеть клиник «Скандинавия».
