Лечебная физкультура в воде для беременных

Общеизвестно, что физическая активность необходима будущим мамам, поскольку недостаток движения во время беременности может крайне негативно сказаться на здоровье ребенка и самой женщины. Оптимальный вариант для общего оздоровления организма и подготовки к рождению ребенка – занятия лечебной физкультурой в воде.



Лечебная физкультура в воде для беременных

Общеизвестно, что физическая активность необходима будущим мамам, поскольку недостаток движения во время беременности может крайне негативно сказаться на здоровье ребенка и самой женщины, и привести к таким осложнениям как приращение плаценты, низкое артериальное давление, недостаточная сократительная активность матки. Кроме того, выполнение упражнений помогает женщине лучше справиться с перестройкой организма, происходящей по мере роста малыша в утробе. Ведь в этот период мышцы брюшной стенки и спины, позвоночник и стопы испытывают повышенную нагрузку, от чего могут возникать боли в ногах и пояснице. Сердце, сосуды, органы дыхания также работают в усиленном режиме.

Оптимальный вариант для общего оздоровления организма и подготовки к рождению ребенка – занятия ЛФК, которые должны проводиться под контролем специалиста. А самым безопасным и эффективным для тех, кто готовится стать мамой, является выполнение упражнений в воде.

Лечебная физкультура в бассейне для беременных совершенно не травматична и позволяет получить всю пользу от физических свойств воды. Упражнения и оздоровительное плавание оказывают следующее действие:

  • улучшают кровообращение;
  • стимулируют дыхательную функцию;
  • положительно влияют на психику, создают хорошее настроение;
  • снимают напряжение в области позвоночника;
  • укрепляют брюшной пресс и увеличивают эластичность промежности;
  • способствуют правильному развитию плода.

Особенности занятий ЛФК в бассейне для беременных

Лечебная физкультура в воде для беременных на Удельной

При разработке программ для будущих мам особое внимание уделяется упражнениям для укрепления мышц ног, включая внутреннюю поверхность бедра и тазового дна. Занятия обычно включают в себя:

  • плавание различными стилями;
  • гимнастику в воде и у бортика бассейна;
  • упражнения на задержку дыхания;
  • упражнения на расслабление («звездочка» лежа на спине и другие).

ЛФК в воде для беременных в отделении «Удельное»

Уникальный водный комплекс отделения «Удельное» предоставляет будущим мамам возможность не только укрепить здоровье, но и подготовиться к рождению малыша в школе для беременных. Занятия проводят акушеры-гинекологи, педиатры-неонатологи, психологи, врачи и инструкторы по лечебной физкультуре. Программы занятий ЛФК в бассейне разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины.

Поскольку водный комплекс является частью медицинского учреждения, контроль над качеством воды осуществляется постоянно. Количество хлора сведено к минимуму за счет применения многоступенчатой системы очистки. При этом температура воды поддерживается на уровне 29-31 градуса, что позволяет чувствовать себя гораздо комфортнее, чем в обычных плавательных бассейнах.

Узнать все подробности о занятиях ЛФК в воде для беременных в клинике «Скандинавия» вы можете по телефону +7 (812) 600-78-29 или заполнив форму на сайте.




Вы можете получить консультации в отделениях


Прием ведут врачи-специалисты