Боремся с нарушениями сна

Депрессия

Ранние утренние пробуждения. Частые пробуждения ночью.

Тревожные расстройства

Патологическая перевозбужденность. Невозможность заснуть в срок. Долгое погружение в сон.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

Храп, который приводит к периодическому прекращению вентиляции легких. Человек может просыпаться по 500–600 раз за ночь. Сон прерывистый. Сон не приносит никакого чувства свежести. Классические снотворные в этом случае крайне опасны, они сами по себе обладают угнетающим действием на дыхательный центр мозга, что на фоне обструктивного апноэ грозит самыми серьезными последствиями СОАС сопряжен с многими серьезными осложнениями и риском развития инсульта. Апноэ сна лечится в клинике «Скандинавия» с помощью СИПАП-терапии – специального метода лечения храпа.

Синдром беспокойных ног

Непреодолимая потребность двигать ногами. Движения для облегчения неприятных ощущений в ногах.

Расстройства циркадных ритмов

Особенно актуальны для больших городов. Синдром смены часового пояса. Социальный джетлаг (несогласованность биологических ритмов человека и режима сна и бодрствования, которые задает общество).

Избыточное потребление психостимуляторов

Самый распространенный из психостимуляторов – кофеин, содержащийся не только в кофе, но и в зеленом и черном чае, газированных напитках, шоколаде.

Дата публикации: 19.04.17